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小暑食新,用这几款藜麦早餐开启清新夏日

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发表于 2017-7-6 21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
      【导读】小暑是中国农历二十四个节气中的第十一个节气,表示着季夏时节的正式开始。在这个时节,天气逐渐炎热,田间的农作物进入了茁壮成长的时期,需加强田间管理。除了农作物,我们的身体也要在小暑这个时候得到额外的保养,来抵消天气变化所带来的不适感,尤其是饮食方面,需要格外的注意,不可过于油腻,而是以清淡为宜。小暑食新,用这几款高原白藜做成的早餐开启清新夏日。

      民间农谚说,“小暑过,一日热三分”,小暑就像是吹响了一个信号,将盛夏的热气一下子释放了出来。随着这股热气一起扑面而来的,除了夏天专有的热情,还有炎热带来的不适感。高新康健公司提醒大家,小暑时节要做好防暑降温工作。天气炎热会影响人们的身体机能,造成食欲不振、身体疲劳、心情烦躁,甚至中暑等等负面影响。

      专家预测今年夏天将格外炎热,这就需要我们在防暑降温方面格外的注意,尤其是饮食上,一定要注意饮食卫生,而且饮食要有节制,食材则尽量以清淡且营养丰富为宜,可以大大减少身体的负担。如何吃最少的食物却能获得丰富的营养,成为小暑时节饮食的关键。

      如果有一种食物,可以蛋白质含量高过牛奶,氨基酸的种类比各种蔬菜还多,维生素的含量碾压水果,最好还富含各种矿物质,再有一些助于消化的膳食纤维,低脂低热量,同时又美味可口,那就好了。

      看似如此苛刻的条件,几乎可以称得上是完美的食材,让人觉得找到这种食材的可能性几乎为零,甚至只能称为传说中的食材或者是天方夜谭。但是现在真的有一种食物,可以满足上述的需求,那就是由天域祁连品牌引入种植的高原白藜。

      高原白藜是藜麦的一种,也是藜麦中营养成分最高的品种。蛋白质含量高达16%-20%,富含9种人体所需的氨基酸,维生素和矿物质的含量以及种类全面丰富,完全当得起“超级食物”这个名头。高原白藜的营养如此丰富的一个重要原因跟它的产地有关系,因为藜麦对于生长的环境要求十分苛刻,海拔、温度、湿度,甚至土壤的酸碱度都会影响藜麦的营养,而中国的祁连山则正好满足藜麦的成长需要。所以,产地祁连山的藜麦营养成分最高。

      藜麦除了营养丰富,口感也十分不错,用藜麦做早餐,可以轻松的打开食欲,补充身体元气,开启活力满满的一天。在小暑时节,早餐多宜用粥。以藜麦煮粥,可以消除暑气,同时补充营养,非常适合这个节气食用。除了煮粥,也可以用藜麦做成沙拉,清爽又健康,还可以帮助身体排除各种毒素,制作方法也简单,是夏日早餐的不二之选。

      小暑时节,一定要注意防暑降温工作。小暑食新,用这几款藜麦早餐开启清新美满的夏日生活吧。
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